סדנה למאמנים ומאמנות - איך להתאמן נכון בהריון?

מאמן? מאמנת?

לא הגיע הזמן שיהיה לך את הביטחון המוחלט לאמן אישה בהריון?
הרי בינינו, כמה למדנו על אימון בהריון בקורס חדר כושר? מעט מאוד.

אני זוכרת את הפעם הראשונה שהגיעה אלי מתאמנת הריונית, אני זוכרת את הפחד שהרגשתי, לא רציתי לקחת אחריות, כי פשוט לא ידעתי איך לעבוד איתה.

כל האימון אמרתי לה "אל תעשי", ו"את זה לא לעשות" - כי כשאין ידע מעדיפים לא לקחת סיכונים.

יום למחרת הבטחתי לעצמי שאין סיכוי שזה קורה לי שוב. אם בחרתי להיות מאמנת כושר אני רוצה לעשות זאת בצורה הטובה ביותר ולכן התחלתי ללמוד, לקחתי קורסים בתחום ההריון ואחרי הלידה.

עשיתי עוד קורס, ועוד סדנה, ועוד שיעור, התחלתי לקרוא מחקרים, והיום?

אני גאה להגיד שהפכתי למאסטרית בתחום.

אני נוי, אמא לרומי, הראל ומאור. 3 ילדים ב-3 שנים. מאמנת כושר כבר למעלה מ-10 שנים, בעלת סטודיו #אימונוי בכיכר רבין, יזמית ומרצה המתמחה באימון נשים בהריון ולאחר לידה.
כבר מעל 7 שנים שאני מעבירה קורסים וחוקרת את התחום מהזוית המחקרית והפרקטית בשטח. 

והיום אני מזמינה אותך לסדנת העשרה של 4 שעות, לצלול לעולמה של האישה ההריונית וסביבת האימונים שלה.

​

בסדנה נדבר על:

# השינויים האנטומיים והפיזיולוגיים שקורים בזמן הריון

# חמשת הסייגים אליהם צריך להתייחס בעת אימון בהריון

# איך עובדים על הבטן בהריון

# חשיבות רצפת האגן ואיך עובדים עליה

# מהו סימפיזיוליזיס ואיך מתמודדים איתו

# מהו IVF ואיך מאמנים אישה שעוברת טיפולי פוריות

​

מה תקבלו מהסדנא?

# חוברת של סיכום המערך והתוכן של הסדנה

# מערכי אימון מוכנים להמשך פעילות

# תעודת השתתפות בהכשרה

# מחברת ועט לכתיבת הארות והערות

# את הביטחון לאמן אישה בהריון!

# נשנושים ופינת קפה

 

יש לכם שאלות?

רוצים להתייעץ לפני הרשמה?

אני תמיד זמינה במייל או באינסטגרם, ניתן להתייעץ איתי באופן חופשי לפני או אחרי הסדנה.

מייל: 247noy@gmail.com
אינסטגרם: noy.imunoy

ווטסאפ: 050-8533254 

​

ניתן להזמין סדנאות גם אצלכם בסטודיו, בהתאמה אישית, למאמנים, מאמנות או מתאמנות.