המאמנים של #אימונוי

תום ארד

אימונוי, אימון גברים

תום חזר אלינו מלונדון לפני 5 שנים לאחר ששהה שם מעל עשור. הוא עסק שם במגוון רחב של פרוייקטים עסקיים, ובסופו של דבר בחר ללמוד ולהתעסק בגוף ונפש האדם, והרצון לחיות בריא ומאוזן יותר. 

הוא למד נטורופתיה ב- CNM בלונדון, וגם את הכשרתו כמאמן עשה שם. 

בעברו היה שחיין והתעסק בענפי ספורט שונים ומגוונים: תריאטלון, כדורגל, רוגבי וקאנו זוגות (בהחלט בחור מיוחד ולא שגרתי!).

המאכל האהוב על תום הוא סלרי, התרגילים האהובים עליו הם קפיצות סקווט ושכיבות שמיכה, והעיסוק הנוסף שלו היום מעבר לאימונים - הוא בישול.

תום ארד.jpg

יובל ביבס

אימונוי, אשטנגה ויניאסה יוגה, התמחות בהריון ואחרי לידה

סיימה קורס מאמנים ב-2015

בנוסף, העמיקה ב-3 קורסים למורי יוגה: 300 שעות קורס דהראמה עם ענת צחור, 200 שעות קורס אשטנגה עם אריקה רינטוביץ ו-200 שעות קורס המתמחה ביוגה בהריון ואחרי לידה עם עינב פאיט. בנוסף, עברה הרבה העמקות אינטסיב ומתרגלת בקביעות פרנאיאמה ומדיטציה.

מחוברת לתחום ההריון ואחרי הלידה. מעבירה שיעורים בדגש על עבודה נכונה עם רצפת אגן ודיוק מנחים ותנוחות שתומכים בשלבי ההריון ואחרי הלידה.

גישה לחיים ולספורט: מאמינה שתנועה וזרימה הם אלה שגורמים לנו לחיות ולזרוח, התנועה של הגוף מזיזה את התנועה שבפנים.

יובל ביבס.jpg

ירדן נוי

אימונוי, אימון כח, אימון היט

התחילה כמד"סניקית בצבא. עברה הסמכה כמאמנת חדר כושר

והסמכה כמאמנת ריצות ארוכות (שתי התעודות מקמפוס שיאים).

סטודנטית לחינוך גופני בסמינר הקיבוצים

גישה לחיים ולספורט: מצאו את סוג האימון שאתם נהנים ממנו והפכו אותו לחלק בלתי נפרד מהשגרה שלכם

ירדן נוי מאמנת.jpg

מאי חן רומאנו

פילאטיס מזרן, פילאטיס בר, התמחות בהריון ואחרי לידה

מגיל 3 רקדה בלט, ג'אז ומודרני ותנועה תמיד הייתה חלק מחייה. מדריכה לפילאטיס מזרן מזה עשור.

הכשרות והשתלמויות נוספות: רצפת אגן, פעילות גופנית בהיריון, לידה ואחרי לידה, קורס מדריכות ליוגה נשית.

מלבד העיסוק בתנועה: נטורופתית והרבליסטית קלינית. מתמחה בטיפול בנשים.  בעלת קליניקה פרטית לטיפול בנשים וילדים, באמצעות תזונה, צמחי מרפא, דימיון מודרך ושיחה היא עוזרת לשנות ולשפר את אורח החיים של המטופלים שלה.

גישה לחיים ולספורט: תעשו את הכי טוב שאתם יכולים בשביל עצמכם - נפש בריאה בגוף בריא. תדאגו לגוף שלכם כמו למישהו שאתם ממש ממש אוהבים.

מאי רומאנו_edited.jpg

רעות גולדמן

פילאטיס מזרן, אשטנגה יוגה, ויניאסה יוגה

עוסקת בתנועה רוב חייה. התחילה מגיל קטן לרקוד בלט ואחרי הצבא גילתה את הפילאטיס והיוגה כחלק משיקום הגוף מפציעות שנבעו מהבלט.

סטודנטית שנה ג׳ לרפואה סינית.

גישה לחיים ולספורט: קחו את זה יום ביומו ותעשו את הכי טוב שלכם באותו יום.

רעות גולדמן אימונוי.jpg

ענבר דהן

אימונוי, אימון כח

התחילה בהתעמלות קרקע מגיל צעיר ומאז התאהבה בספורט

הכשרות: תעודת מאמן כושר אישי ו- TRX

תעודת מאמן אירובי עיצוב וחיטוב

תעודת פילאטיס

תואר ראשון בעבודה סוציאלית, בדרך לתואר שני.

גישה לחיים ולספורט: מאמינה שכל אחד צריך להזיז את הגוף בכל צורה המתאימה לו

ענבר דהן מאמנת

 חן סייג מועלם

אימונוי, אימון כח, אימון גברים, בטן ישבן

רקדה מחול ובלט מגיל 3 עד גיל 18. בנוסף, שיחקה כדורגל בליגת נערות, מ.ס מודיעין.

סטודנטית לתואר ראשון במשפטים ותואר שני לממשל, הבינתחומי.

הכשרות:

מדריכת כושר ובריאות מטעם המכללה האקדמית בוינגייט.

מדריכת יוגה מטעם Hatha Yoga World, Yoga Aluance 200 Hour  Teaxhers Training. הודו, דרמסאללה.

חן סייג אימונוי.jpg

מאי סולם

אימונוי, טיארקס, אימון כח, בטן ישבן

בגיל 5 התחילה להתעמל בהתעמלות קרקע ומאז התאהבה בספורט

הכשרות:

קורס מאמנים בבית ספר למקצועות הספורט 

הכשרה באימונים פונקציונליים 

בעלת תואר ראשון לפסיכולוגיה בהתמחות של הספורט 

מאי סולם אימונוי.jpg

שוהם בך

אימונוי, נערות

מאמנת כושר ובריאות מוסמכת מטעם מכון וינגייט וסטודנטית לתואר ראשון בכלכלה וניהול.
כל חייה עסקה בספורט ובתנועה.
"הספורט בשבילי הוא כמו פסיכולוג, גורם לי להרגיש רגועה ובו זמנית מלאת אנרגיות. אחרי אימון אני מרגישה חזקה יותר- פיזית ומנטלית."

שוהם בך_edited.jpg

עדי רבפוגל

אימונוי, נערות

סיימה קורס מאמני חדר כושר ב-2018 ומאז השתתפה בהכשרות HIIT, חיזוק דינמי ברצפים ואימון פונקציונלי.

כיום סטודנטית למשפטים ופסיכולוגיה.

גישה לחיים ולספורט: אין רגע מושלם להתחיל להתאמן, אז עדיף להתחיל היום :)

עדי רבפוגל_edited_edited.jpg

אביה כהן שטיינברג

אימונוי, אימוני אמהות וילדים, התמחות בהריון ואחרי לידה

מוסמכת ע"י קמפוס שיאים, מדריכת סטודיו ואימוני קבוצות, בנוסף להכשרה ספציפית לאימון גופני לנשים בהריון, לאחר לידה ושיקום רצפת האגן. הכי אוהבת לעבוד עם נשים, באימונים פונקציונליים (בעיקר אמהות בחופשת לידה ואמהות לעתיד).
אביה ישנה תמיד עם גרביים בקיץ והיא
אמא לשני ילדים ג'ינג'ים ליאון ולביא.

גישה לחיים ולספורט: אני מאמינה שכל אחת צריכה ויכולה להתאמן, פשוט צריך למצוא את הזמן, הרצון והנאה וכל היתר בא לבד.

אביה כהן מאמנת.jpg

יובל ריקון

ויניאסה יוגה, אשטנגה יוגה

מורה ליוגה בסגנון אשטנגה ויניאסה מזה שנתיים, בוגרת קורס 200 שעות באשטנגה ועכשיו קורס המשך של 300 שעות.

"הספורט הוא כל עולמי, מגיל צעיר הייתי מתעמלת אמנותית ורקדנית. נחשפתי אל היוגה לאחר השחרור מהצבא, כשחיפשתי משהו שיחזיר אותי לתחושות העוצמתיות בגוף שהיו לי בימי ההתעמלות.

היוגה לימדה אותי הרבה על עצמי ומלווה אותי בחיי היום יום שלי, גם מחוץ לגבולות המזרן והסטודיו. מלמדת אותי סבלנות, הקשבה ואיך להיות בנאדם טוב יותר לעצמי ולסובבים שלי."

יובל ריקון_edited_edited.jpg

רון נוב

אימונוי, אימון כח

הסמכות:
בעלת תואר ראשון לחינוך גופני מטעם המכללה האקדמית בוינגייט.
הסמכה באימון נשים בהריון ואחרי לידה, אימון קטינים, TRX ואימון לגיל המבוגר.

"התאהבתי בספורט בצבא ומשם הכושר הוא חלק בלתי נפרד מחיי."
מאמנת בסטודיו, מאמנת אישית ומלווה ספורטאיות אולימפיות במכללה האקדמית בוינגייט.

רון נוב_edited.jpg

דקל גולדשטיין

פילאטיס מזרן

מדריכת פילאטיס בוגרת בית הספר ״הג׳ימנסיה״ בתל אביב. רקדה בלט קלאסי ומודרני כל חייה ולכן מצאה את עצמה בעולם התנועה והפילאטיס בחזרה גם לאחר הצבא.
תוכלו להצטרף אליי לשיעורי פילאטיס בסטודיו, שעה של ניתוק מוחלט ממירוץ החיים והתמסרות והקשבה אמיתית לגוף שלכם.


גישה לחיים ולספורט: שילוב אמיתי בין תנועה למנוחה שמאפשרת לנו להוציא מאיתנו את המיטב ולהיות שלמים עם עצמינו.

דקל גולדשטיין2_edited.jpg

בר לוי

אימונוי, מוביליטי, פילאטיס מזרן, ויניאסה יוגה, פילאטיס בר

הכשרות:

בוגרת קורס מאמני כושר בגימנסיה, פילאטיס מזרן בפילאטיס סיטי, פילאטיס בר בפיט האוס, יוגה ויניאסה ב- Aeigialis school of yoga

מאמנת גם קליסטניקס ואימוני משקל גוף בעיקר, רקדנית מקצועית בעבר, רצה למרחקים ארוכים בהווה.
 

גישה לחיים ולספורט:

תנועה בכל דרך ובכל צורה מרפאת את הגוף והנפש

בר2_edited.jpg

אופיר כהן

פאוור פילאטיס

הכשרות:

קורס מאמני חדר כושר, קורס מדריכי פילאטיס מעסה רפואית ומדריכת הידרותרפיה.

סטודנטית שנה ג' לספורטתרפיה, תואר המשלב טיפולים מגוונים לשיקום מפציעות ספורט ופציעות בכלל.
"התואר פתח לי עולם שלם של ידע על הגוף, הנפש, על פציעות שונות ודרכי שיקום,  על עולם הספורט וסגנונות הספורט, ואיך ספורט יכול לרפא.
החלטתי שאני רוצה לעסוק בזה ולהעביר את הידע שלי למתאמנים, לחזק את הקיים או להחזיר אנשים לתפקוד מלא דרך הספורט ולכן בחרתי בפילאטיס שמשלב את כל העולמות שאני הכי אוהבת, מחזק את הגוף ואת הנפש, ומוציא מאיתנו את הטוב ביותר."

גישה לחיים ולספורט:

שאני מתאמן יותר, אני נהיה יותר בר מזל.

אופיר כהן_edited.jpg

נעמה סטטמן

פילאטיס מזרן

הסמכות: פילאטיס מזרן בקמפוס שיאים וליוגה אשטנגה אצל נטע ברנע ביוגה לבונטין.

 

מוטו לחיים: נחת.  

"אני מאמינה שצריך להתייחס לדברים כמו שהם צריכים להיות, לא להפוך דברים לגדולים יותר, ותמיד להיות בנחת, בנשימה רגועה, בתחושת שלווה."

נעמה סטטמן_edited.jpg

ליטל ממן

פילאטיס

מאמנת כושר ופילאטיס, מתמחה באימונים לנשים בהריון ואחרי לידה. 

שחקנית ורקדנית בעלת תואר ראשון במחול ותאטרון בסמינר הקיבוצים.
מאמנת שיקומית במכון לפיזיותרפיה.

בתקופת הקורונה יסדה קהילת כושר ובריאות בפייסבוק - Fitrip במטרה להנגיש את הכושר לכל בית בתקופת הסגר. 


"האימון הוא ראי לחיים בעיני:  ההצלחות, הכישלונות ותחושת המסוגלות, משקפים את התמודדות שלנו עם חיי היום יום וגם מחשלים אותנו לחיים."

WhatsApp Image 2022-01-31 at 21.34.47.jpeg

הנהלת הסטודיו

שחף שיראזי

מנהלת הסטודיו הראשית של #אימונוי

במקור ממבשרת ציון אבל תל אביבית בכל רמ"ח איבריה.
התחילה את דרכה ב#אימונוי כמתאמנת, ומהר מאד הבינה שזה יהיה הבית השני שלה.
עברה את כל גלגולי התפקידים החל מבייביסיטר, לפקידת קבלה ועד למנהלת הסטודיו.


שחף סטודנטית לפסיכותרפיה במכללת רידמן, אוהבת אנשים והכי חשוב - חיה ונושמת ספורט!

שחף שיראזי3_edited.jpg

מאי סולם

מנהלת מקצועית ומאמנת

בגיל 5 התחילה להתעמל בהתעמלות קרקע ומאז התאהבה בספורט

הכשרות:

קורס מאמנים בבית ספר למקצועות הספורט 

הכשרה באימונים פונקציונליים 

בעלת תואר ראשון לפסיכולוגיה בהתמחות של הספורט 

מאי סולם אימונוי.jpg