המאמנים של #אימונוי

תום ארד

אימונוי, אימון גברים

תום חזר אלינו מלונדון לפני 5 שנים לאחר ששהה שם מעל עשור. הוא עסק שם במגוון רחב של פרוייקטים עסקיים, ובסופו של דבר בחר ללמוד ולהתעסק בגוף ונפש האדם, והרצון לחיות בריא ומאוזן יותר. 

הוא למד נטורופתיה ב- CNM בלונדון, וגם את הכשרתו כמאמן עשה שם. 

בעברו היה שחיין והתעסק בענפי ספורט שונים ומגוונים: תריאטלון, כדורגל, רוגבי וקאנו זוגות (בהחלט בחור מיוחד ולא שגרתי!).

המאכל האהוב על תום הוא סלרי, התרגילים האהובים עליו הם קפיצות סקווט ושכיבות שמיכה, והעיסוק הנוסף שלו היום מעבר לאימונים - הוא בישול.

תום ארד.jpg

יובל ביבס

אימונוי, אשטנגה ויניאסה יוגה, התמחות בהריון ואחרי לידה

סיימה קורס מאמנים ב-2015

בנוסף, העמיקה ב-3 קורסים למורי יוגה: 300 שעות קורס דהראמה עם ענת צחור, 200 שעות קורס אשטנגה עם אריקה רינטוביץ ו-200 שעות קורס המתמחה ביוגה בהריון ואחרי לידה עם עינב פאיט. בנוסף, עברה הרבה העמקות אינטסיב ומתרגלת בקביעות פרנאיאמה ומדיטציה.

מחוברת לתחום ההריון ואחרי הלידה. מעבירה שיעורים בדגש על עבודה נכונה עם רצפת אגן ודיוק מנחים ותנוחות שתומכים בשלבי ההריון ואחרי הלידה.

גישה לחיים ולספורט: מאמינה שתנועה וזרימה הם אלה שגורמים לנו לחיות ולזרוח, התנועה של הגוף מזיזה את התנועה שבפנים.

יובל ביבס.jpg

ירדן נוי

אימונוי, אימון כח, אימון היט

התחילה כמד"סניקית בצבא. עברה הסמכה כמאמנת חדר כושר

והסמכה כמאמנת ריצות ארוכות (שתי התעודות מקמפוס שיאים).

סטודנטית לחינוך גופני בסמינר הקיבוצים

גישה לחיים ולספורט: מצאו את סוג האימון שאתם נהנים ממנו והפכו אותו לחלק בלתי נפרד מהשגרה שלכם

ירדן נוי מאמנת.jpg

מאי חן רומאנו

פילאטיס מזרן, פילאטיס בר, התמחות בהריון ואחרי לידה

מגיל 3 רקדה בלט, ג'אז ומודרני ותנועה תמיד הייתה חלק מחייה. מדריכה לפילאטיס מזרן מזה עשור.

הכשרות והשתלמויות נוספות: רצפת אגן, פעילות גופנית בהיריון, לידה ואחרי לידה, קורס מדריכות ליוגה נשית.

מלבד העיסוק בתנועה: נטורופתית והרבליסטית קלינית. מתמחה בטיפול בנשים.  בעלת קליניקה פרטית לטיפול בנשים וילדים, באמצעות תזונה, צמחי מרפא, דימיון מודרך ושיחה היא עוזרת לשנות ולשפר את אורח החיים של המטופלים שלה.

גישה לחיים ולספורט: תעשו את הכי טוב שאתם יכולים בשביל עצמכם - נפש בריאה בגוף בריא. תדאגו לגוף שלכם כמו למישהו שאתם ממש ממש אוהבים.

מאי רומאנו_edited.jpg

רעות גולדמן

פילאטיס מזרן, אשטנגה יוגה, ויניאסה יוגה

עוסקת בתנועה רוב חייה. התחילה מגיל קטן לרקוד בלט ואחרי הצבא גילתה את הפילאטיס והיוגה כחלק משיקום הגוף מפציעות שנבעו מהבלט.

סטודנטית שנה ג׳ לרפואה סינית.

גישה לחיים ולספורט: קחו את זה יום ביומו ותעשו את הכי טוב שלכם באותו יום.

רעות גולדמן אימונוי.jpg

 חן סייג מועלם

אימונוי, אימון כח, אימון גברים, בטן ישבן

רקדה מחול ובלט מגיל 3 עד גיל 18. בנוסף, שיחקה כדורגל בליגת נערות, מ.ס מודיעין.

סטודנטית לתואר ראשון במשפטים ותואר שני לממשל, הבינתחומי.

הכשרות:

מדריכת כושר ובריאות מטעם המכללה האקדמית בוינגייט.

מדריכת יוגה מטעם Hatha Yoga World, Yoga Aluance 200 Hour  Teaxhers Training. הודו, דרמסאללה.

חן סייג אימונוי.jpg

ענבר דהן

אימונוי, אימון כח

התחילה בהתעמלות קרקע מגיל צעיר ומאז התאהבה בספורט

הכשרות: תעודת מאמן כושר אישי ו- TRX

תעודת מאמן אירובי עיצוב וחיטוב

תעודת פילאטיס

תואר ראשון בעבודה סוציאלית, בדרך לתואר שני.

גישה לחיים ולספורט: מאמינה שכל אחד צריך להזיז את הגוף בכל צורה המתאימה לו

ענבר דהן מאמנת

אביה כהן שטיינברג

אימונוי, אימוני אמהות וילדים, התמחות בהריון ואחרי לידה

מוסמכת ע"י קמפוס שיאים, מדריכת סטודיו ואימוני קבוצות, בנוסף להכשרה ספציפית לאימון גופני לנשים בהריון, לאחר לידה ושיקום רצפת האגן. הכי אוהבת לעבוד עם נשים, באימונים פונקציונליים (בעיקר אמהות בחופשת לידה ואמהות לעתיד).
אביה ישנה תמיד עם גרביים בקיץ והיא אמא לשני ילדים ג'ינג'ים ליאון ולביא.

גישה לחיים ולספורט: אני מאמינה שכל אחת צריכה ויכולה להתאמן, פשוט צריך למצוא את הזמן, הרצון והנאה וכל היתר בא לבד.

אביה כהן מאמנת.jpg

מאי סולם

אימונוי, טיארקס, אימון כח, בטן ישבן

בגיל 5 התחילה להתעמל בהתעמלות קרקע ומאז התאהבה בספורט

הכשרות:

קורס מאמנים בבית ספר למקצועות הספורט 

הכשרה באימונים פונקציונליים 

בעלת תואר ראשון לפסיכולוגיה בהתמחות של הספורט 

מאי סולם אימונוי.jpg

שוהם בך

אימונוי, נערות

מאמנת כושר ובריאות מוסמכת מטעם מכון וינגייט וסטודנטית לתואר ראשון בכלכלה וניהול.
כל חייה עסקה בספורט ובתנועה.
"הספורט בשבילי הוא כמו פסיכולוג, גורם לי להרגיש רגועה ובו זמנית מלאת אנרגיות. אחרי אימון אני מרגישה חזקה יותר- פיזית ומנטלית."

שוהם בך_edited.jpg

עדי רבפוגל

אימונוי, נערות

סיימה קורס מאמני חדר כושר ב-2018 ומאז השתתפה בהכשרות HIIT, חיזוק דינמי ברצפים ואימון פונקציונלי.

כיום סטודנטית למשפטים ופסיכולוגיה.

גישה לחיים ולספורט: אין רגע מושלם להתחיל להתאמן, אז עדיף להתחיל היום :)

עדי רבפוגל_edited_edited.jpg

רון נוב

אימונוי, אימון כח

הסמכות:
בעלת תואר ראשון לחינוך גופני מטעם המכללה האקדמית בוינגייט.
הסמכה באימון נשים בהריון ואחרי לידה, אימון קטינים, TRX ואימון לגיל המבוגר.

"התאהבתי בספורט בצבא ומשם הכושר הוא חלק בלתי נפרד מחיי."
מאמנת בסטודיו, מאמנת אישית ומלווה ספורטאיות אולימפיות במכללה האקדמית בוינגייט.

רון נוב_edited.jpg

דקל גולדשטיין

פילאטיס מזרן

מדריכת פילאטיס בוגרת בית הספר ״הג׳ימנסיה״ בתל אביב. רקדה בלט קלאסי ומודרני כל חייה ולכן מצאה את עצמה בעולם התנועה והפילאטיס בחזרה גם לאחר הצבא.
תוכלו להצטרף אליי לשיעורי פילאטיס בסטודיו, שעה של ניתוק מוחלט ממירוץ החיים והתמסרות והקשבה אמיתית לגוף שלכם.


גישה לחיים ולספורט: שילוב אמיתי בין תנועה למנוחה שמאפשרת לנו להוציא מאיתנו את המיטב ולהיות שלמים עם עצמינו.

דקל גולדשטיין2_edited.jpg

אופיר כהן

פאוור פילאטיס

הכשרות:

קורס מאמני חדר כושר, קורס מדריכי פילאטיס מעסה רפואית ומדריכת הידרותרפיה.

סטודנטית שנה ג' לספורטתרפיה, תואר המשלב טיפולים מגוונים לשיקום מפציעות ספורט ופציעות בכלל.
"התואר פתח לי עולם שלם של ידע על הגוף, הנפש, על פציעות שונות ודרכי שיקום,  על עולם הספורט וסגנונות הספורט, ואיך ספורט יכול לרפא.
החלטתי שאני רוצה לעסוק בזה ולהעביר את הידע שלי למתאמנים, לחזק את הקיים או להחזיר אנשים לתפקוד מלא דרך הספורט ולכן בחרתי בפילאטיס שמשלב את כל העולמות שאני הכי אוהבת, מחזק את הגוף ואת הנפש, ומוציא מאיתנו את הטוב ביותר."

גישה לחיים ולספורט:

שאני מתאמן יותר, אני נהיה יותר בר מזל.

אופיר כהן_edited.jpg

טניה בן דב

פילאטיס, בר

פציעה שגרמה לה להפסיק לרקוד גרמה לה התאהב בעולם הבר.
מתברת לשילוב בין ריקוד, ספורט ופילאטיס.


גישה לחיים ולספורט: להתאמן זה לא רק כדי לשפר את הנראות שלנו, אנחנו מתאמנים בשביל הנשמה שלנו וכדיי להרגיש טוב. כשמרגישים טוב בפנים מרגישים טוב גם מבחוץ!

טניה_edited.jpg

דין סלע

יוגה

חוקרת זן ובודהיזם ומאמנת הוליסטית, הגיעה ליוגה ככלי התמודדות נפשי, והעמיקה בה כדרך חיים להיטיב עם הגוף והנפש.


מאמנת הוליסטית בפרקטיקום של מכללת רידמן.


"כל הדברים ראשיתם בתודעה"

דין סלע_edited.jpg

מור לוי

אשטנגה ויניאסה

תנועה תמיד הייתה חלק מחייה, בצעירותה התאמנה באתלטיקה קלה במכבי תל אביב. לאחר הצבא, נחשפה לעולם היוגה בזמן טיול במזרח.

הכשרה: קורס מורים לאשטנגה ויניאסה בסטודיו לבונטין בתל אביב.

 

"בתהליך שלי, התפניתי לרובד העמוק יותר של התרגול, אל המפגש עם העצמי, כדי לחיות את היוגה כאורח חיים. אני מתרגלת בשיטת המייסור המסורתית, וגם פראנאימה ומדיטציה."

מור לוי_edited.jpg

סתיו צרפתי

פונקציונאלי, כוח

עוסקת בהדרכה וספורט כל חייה. מגיל קטן בצופים ומטיילת דרך הרגליים בארץ ובחו"ל. נכנסה לעולם האימון מתוך רצון לעזור ולהדריך אחרים ולשתף את הידע שיש לה בתחום.
 

בעלת תעודת מאמנת חדר כושר ופונקציונלי, בהסמכת בית הספר הגימנסיה.


גישה לחיים ולספורט: "תעשו מה שעושה לכם טוב פיזית ונפשית, כל יום הוא יום חדש להתחיל לעשות שינוי קטן."

סתיו צרפתי.jpg

נגה פליישמן

פונקציונאלי, כוח

סטודנטית שנה שלישית לחינוך גופני במכללת ׳סמינר הקיבוצים׳.

התאהבה בספורט עוד בילדות כשגדלה בקיבוץ ובילתה ברכיבה על אופניים, משחקי כדור וטיולים.
 

הוכשרה כמאמנת במכללת גבעת וושינגטון במקביל לשירותה הצבאי.
בעלת תעודת פילאטיס, פיטנס ואימוני קבוצות ומדריכת שחייה מטעם סמינר הקיבוצים.


"הספורט המועדף עליי הוא ריצה עם מוסיקה טובה, ואם אפשר עם נוף יפה אז בכלל."
גישה לחיים ולספורט: "ספורט זה הפסיכולוג הטוב ביותר."

נגה פליישמן.jpg

עדי אניקסט

פילאטיס

בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה ולימודי תואר שני בפסיכולוגיה חינוכית.
כיום מדריכת פילאטיס ופסיכולוגית חינוכית בתהליך התמחות.

מאמינה שפילאטיס הוא החיבור המושלם בין הגוף לנפש. השילוב מאפשר להתחבר לעצמנו מה שמאפשר צמיחה והתפתחות.

עדי אניקסטjpg

בר גל

ויניאסה יוגה, פילאטיס

מורה לתנועה מעולמות היוגה, פילאטיס מובמנט וריקוד.
 

"בשיעורי היוגה שאני מעבירה נכנס לתהליכי עומק של הגוף, נבין את המהות הגופנית מאחורי התרגול כדי שנוכל ליישם תנועה מיטיבה בהמשך היום שלנו.
תמיד נוסיף אלמנטים חדשים על המוכרים והקבועים ומודיפיקציות למי שמבקש/ת תרגול מאתגר ועמוק יותר ולמי שמבקש/ת תרגול עדין ורך."

בר גל2_edited.jpg

הנהלת הסטודיו

שחף שיראזי

מנהלת הסטודיו הראשית של #אימונוי

במקור ממבשרת ציון אבל תל אביבית בכל רמ"ח איבריה.
התחילה את דרכה ב#אימונוי כמתאמנת, ומהר מאד הבינה שזה יהיה הבית השני שלה.
עברה את כל גלגולי התפקידים החל מבייביסיטר, לפקידת קבלה ועד למנהלת הסטודיו.


שחף סטודנטית לפסיכותרפיה במכללת רידמן, אוהבת אנשים והכי חשוב - חיה ונושמת ספורט!

שחף שיראזי3_edited.jpg

מאי סולם

מנהלת מקצועית ומאמנת

בגיל 5 התחילה להתעמל בהתעמלות קרקע ומאז התאהבה בספורט

הכשרות:

קורס מאמנים בבית ספר למקצועות הספורט 

הכשרה באימונים פונקציונליים 

בעלת תואר ראשון לפסיכולוגיה בהתמחות של הספורט 

מאי סולם אימונוי.jpg